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3大食物除秋燥

2015-8-22 編輯:閨蜜網小編 來源:哈秀時尚網 閱讀次數:
  導讀:   秋季是燥邪回升的季節,隨著時間進入充滿了收獲喜悅的秋季,天地間的燥邪也開始慢慢的增加,而我們人在受到這天地間的燥邪影響之時,就會出現秋燥這樣的情況!那么有沒有什么樣的方法可以幫助我們趕走秋燥呢?方法當然是有的,而且這方法還十分的簡單,我們一起來看一看吧...

  秋季是燥邪回升的季節,隨著時間進入充滿了收獲喜悅的秋季,天地間的燥邪也開始慢慢的增加,而我們人在受到這天地間的燥邪影響之時,就會出現秋燥這樣的情況!那么有沒有什么樣的方法可以幫助我們趕走秋燥呢?方法當然是有的,而且這方法還十分的簡單,我們一起來看一看吧!

如何去除秋燥
那么在生活中我們要如何去除秋燥這一現象呢?其實去除秋燥的方法十分的簡單,說白了就是一個字“吃”,是的,就是吃,我們通過各種各樣的食物,就可以快速的去除秋燥,讓我們的身體保持在健康的狀態之中!那么是什么樣的食物可以幫助我們去除秋燥呢?接下來就讓小編推薦幾種可以祛燥的美味食品給大家吧!

一、芝麻
大家可能很奇怪!很疑惑!為什么芝麻可以去除燥邪,保護我們的身體呢?其實這和芝麻之中所包含的物質不無關系,而且芝麻其實還是一味中藥,大家都沒有想到吧!其實在《神農百草經》之中就有記載,芝麻有著“補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓”的功效。而且芝麻之中含有大量的維生素E,可以有效的防止過氧化脂質對皮膚所造成的危害。

此外芝麻可以有效的去除我們身體之中的燥邪,尤其是芝麻和冰糖搭配,更是我們在秋季之中潤肺祛燥的最佳滋補品,而且這兩樣東西價格不高,且一年四季都有得賣,對于我們來說實在是一種物美價廉的滋補佳品呢!

二、山藥
大家知道嗎?除了芝麻之外,還有一種深受眾多的朋友喜愛的食物也是一款祛燥的佳品哦!這款祛燥的佳品就是許多人都喜愛吃的山藥啦!山藥又名薯蕷、土薯,它有著滋養強壯,助消化,斂虛汗,止腹瀉的功效。但是除了這些效果,它其實還有著“補脾氣,益胃陰”這樣的效果,甚至在《本草求真》中也這樣寫到過“入滋陰藥中宜生用,入補脾肺藥宜炒黃用。”山藥具有滋陰養肺功效,可以調整代謝、潤膚、通腸。對于秋季這樣的季節來說,山藥正是潤肺祛燥的絕佳食品!

    三、銀耳
銀耳的大名想必大家都是聽說過的,銀耳在我們的生活之中已經屬于一種較為高端的食物了,大家都知道銀耳和血益氣的功效,但是銀耳一個主要的功效想必會被不多的朋友所忽視,其實銀耳的主要功效就是:益氣清腸、滋陰潤肺,對于秋季這個季節來說,天氣干燥,天地之間的燥邪上升,很容易的就會導致我們的身體受到傷害,而銀耳這一食物,就是可以幫助我們減緩,甚至是消滅這種情況的一把利劍。
在秋季之中,我們常常的食用一些銀耳,就能夠幫助我們除去秋燥,將我們的身體保護在健康的狀態之上!
而且對于銀耳,還有一款美味的粥點哦!我們常常的食用這以銀耳制作的粥點,就可以幫助我們潤肺祛燥,保護身體的健康,下面我們一起來看看這美味的粥點是如何制作的吧!
首先我們要準備好:木瓜100g,薏米50g,銀耳5g。
然后我們將薏米洗凈,用清水浸泡2小時;干銀耳清 水泡 發后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開后轉小火燉1小時,至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入,繼續燉15分鐘即可。這時一款香噴噴的木瓜銀耳薏米粥就完成啦!
在這款粥點之中除了銀耳,木瓜和薏米其實也是潤肺祛燥的食物哦,而且它們和銀耳搭配可以將銀耳的效果發揮到最大,讓銀耳能夠更好的去除我們身體之中的燥邪,保護好我們的身體健康!
而這款粥點,同時使用了三種可以幫助我們潤肺祛燥的食物,它們連手組成的這款粥點,也可以說是在秋季之中,可以幫助我們潤肺祛燥的粥點之王呢!最重要的就是我們制作這款粥點十分的省時間,只要短短的一個小時,就可以幫助我們遠離燥邪的侵擾,保護身體的健康,還有什么樣的事情,比這更加的劃算呢?

結語:秋燥,這件事情大家可能不會放在心上,但是小編在這里有話要說,如果我們不重視秋燥,很容易的就會給我們的身體帶來疾病哦,而小編在上面推薦的幾款潤肺祛燥的食品,可都是在秋季之中絕佳的食物哦!

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